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La méditation Trataka et le rôle du regard
La méditation Trataka est une technique de méditation issue de la pratique du yoga. On l’appelle aussi tratak ou tratika. Le terme en sanskrit signifie regarder. En effet, Trataka consiste à fixer d’abord la flamme d’une bougie. Ensuite, on maintient la concentration...
Fluorite en lithothérapie : propriétés et vertus
La fluorite en lithothérapie possède de nombreux usages. C’est une pierre semi-transparente que l’on rencontre dans un large spectre chromatique. Ce cristal ancien se décline en effet dans presque toutes les couleurs. Celles-ci feront varier les vertus de la fluorite...
Pratiquer le yoga en hiver
Pratiquer le yoga en hiver comporte de nombreux avantages. Selon l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, il est important de stimuler son système immunitaire pendant cette saison. Les nuits qui s’allongent, le soleil et la lumière qui diminuent, le froid qui...
Lithothérapie et cristal de roche
Le cristal de roche en lithothérapie est une pierre translucide particulièrement centrale. Elle peut être utilisée autant pour sa capacité à purifier et recharger tous les autres cristaux que celle de capter les énergies. Les vertus du cristal de roche font qu’il agit...
La guérison par la méditation
Peut-on obtenir une guérison par la méditation ? C’est une pratique à l’origine spirituelle, particulièrement répandue dans le bouddhisme, l’hindouisme ou le yoga. On la retrouve aussi dans les grandes religions monothéistes. Pourtant, la pratique de la méditation...
Améliorer sa concentration avec la méditation
La méditation est une pratique qui est particulièrement efficace pour améliorer sa concentration. Méditer nous apprend en effet à porter notre attention sur l’instant présent pour développer une meilleure connexion à notre corps, notre souffle, nos pensées et nos...
Pranayama, exercices de respiration en yoga
Le pranayama est une composante cruciale de la pratique du yoga. Il s’agit autant d’exercices de respiration spécifiques que de la façon dont on l’utilise pendant la réalisation des postures. Cette véritable discipline du souffle comporte de nombreux bienfaits. Les...
Pierre Howlite : vertus, propriétés, bienfaits
La pierre howlite est une pierre fine de couleur blanche particulièrement utilisée en lithothérapie pour la stabilité émotionnelle qu’elle apporte. C’est aussi une pierre que l’on retrouve dans de nombreux objets décoratifs et bijoux. Découverte en 1868 par un...