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Que puis-je boire pendant le jeûne intermittent ?
Le jeûne intermittent est un type de jeune très populaire qui consiste à alterner une période d’alimentation sur 8 heures dans la journée avec une période de jeûne sur 16 heures. On l’appelle aussi la méthode 16/8 ou fasting. Elle possède de nombreux bienfaits, comme...
Méditation bouddhiste : origines, pratique et conseils
Plusieurs formes de méditation connaissent aujourd’hui une popularité croissante dans une époque moderne où les choses vont de plus en plus vite et les sources de stress se multiplient. La méditation bouddhiste est à l’origine de nombreuses techniques de méditation...
La salutation au soleil en yoga
La salutation au soleil est un enchainement emblématique et très connu de la pratique posturale du yoga. Particulièrement réalisée dans des courants dynamiques (vinyasa, ashtanga ou hatha) elle apporte de nombreux bienfaits physiques et mentaux. Elle constitue...
La citrine en lithothérapie : vertus, propriétés et signification
La citrine en lithothérapie est considérée comme la pierre de la joie de vivre et de l’abondance. Elle est associée au chakra du plexus solaire, en lien avec sa couleur jaune. Elle réchauffe le corps et l’esprit. Connue aussi sous le nom de quartz hyalin jaune, c’est...
Méditation de pensée positive : 25 mantras positifs du matin
Se répéter des mantras positifs le matin est une forme de méditation qui s’avère très efficace pour améliorer le cours de sa journée. Le fait de lire et prononcer intérieurement des affirmations positives dès le réveil peut influencer son énergie et aider à démarrer...
Sodalite en lithothérapie : vertus et propriétés
Découverte dans les années 1800, l’utilisation de la sodalite en lithothérapie est récente. C’est une pierre bleue proche du lapis-lazuli, par sa composition chimique, mais aussi ses vertus. Elle calme les angoisses, soutient la créativité et améliore la...
Chakra du cœur : comment le libérer ?
Le chakra du cœur, ou anahata en sanskrit, est le 4e chakra parmi les 7 principaux. Ce sont des centres énergétiques, situés le long de la colonne vertébrale, au niveau du corps subtil. Ils constituent une réserve d’énergie vitale, appelée aussi Prana. Lorsqu’ils sont...
La cornaline : propriétés et vertus en lithothérapie
La cornaline en lithothérapie est réputée pour ses nombreuses vertus et sa belle couleur allant de l’orange au rouge sang. Connue et utilisée depuis l’Égypte antique, symbole de la déesse Isis, elle est associée au chakra sacré ainsi qu’à celui du plexus solaire. Elle...