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Accroître sa confiance et son estime de soi avec UMA GAIA

27 août 2021

“N’oubliez-pas, vous vous êtes critiqué pendant des années, et cela n’a pas fonctionné. Essayez de vous apprécier et voyez ce qui se passe.” 

– Louise L. Hay 

Nous avons tous.tes le droit de nous sentir digne, puissant.e et confiant.e sans nous juger nous-même ou nous comparer aux autres. On nous apprend, étant jeune, qu’il faut être “bon.ne en tout”, qu’il faut exceller dans tous les domaines et dans nos études… Cette mentalité conduit à un manque de confiance en soi. Nous n’avons pas besoin d’être “bon.ne en tout”, nous pouvons juste être bon.ne en ce qui nous apporte joie, passion et nous stimule. Concentrez-vous sur vos capacités et forces innées, ce sont vos véritables dons et ce que vous serez amené.e à partager avec les autres dans la vie. Cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas essayer de nouvelles choses, être paresseux.se ou indifférent.e, mais plutôt qu’il faut arrêter de penser que vous devez exceller dans tous les domaines, arrêtez de penser que vous devez être ou agir comme les autres, renoncez au besoin de vous comparer et d’être constamment en compétition avec les autres. Honorez-vous, honorez ce qui fait ce que vous êtes, honorez ce qui vous vient le plus naturellement en tête et laissez-le.la briller et se développer.

Le simple fait que vous soyez né.e ici sur la Terre vous rend digne (adoptez ce sentiment dans sa totalité, laissez-le résonner à travers votre esprit, corps et âme, laissez-le remplir votre système et votre cœur). Trouvez votre confiance en vous plutôt qu’en la tirant de ce qui vous entoure. La confiance et la valeur sont en chacun.e de nous, nous avons tous cette puissance et cette énergie de feu. Le moment est venu de la cultiver avec affection et respect. Encouragez-vous, exprimez qui vous êtes et soyez VOUS-MÊME.

Éveil des Chakras

  • Manipura/ 3ème Chakra / Plexus solaire
  • Affirmation : “Je le fais”
  • Emplacement : Ventre / Système Digestive
  • Couleur : Jaune
  • Note : E
  • Elément : Feu
  • Planète : Soleil (représente énergie masculine / identité / estime de soi / puissance / force / vitalité)  
  • Cristal(s) : Citrine, Tourmaline Jaune, Topaze, Saphir  
  • Mantra : RAM
  • Huile(s) Essentielle(s) : Genévrier & Sauge Sclarée
Cristal de Citrine
Cristal de Citrine

Guide spirituel et physique pour accroître sa confiance et estime de soi

Méditation Manipura

Placer vos mains sur votre ventre. Imaginez que votre Manipura/Plexus Solaire/3ème Chakra est une boule de lumière jaune qui brille dans votre abdomen. À chaque respiration, imaginez qu’une lumière jaune entre dans votre corps et se dirige directement vers cette zone, la faisant briller encore plus fort. Alors que votre plexus solaire commence à rayonner, votre confiance et votre pouvoir personnel se renforcent. Imaginez maintenant que la lumière jaune de votre Plexus Solaire commence à se répandre à travers votre corps. Chaque muscle et chaque cellule sont enveloppés par cette lumière chaude et brillante. Sentez-vous devenir de plus en plus puissant.e.

Astuce : travaillez avec une couverture jaune ou un cristal de citrine pendant cette séquence.

Méditation sonore

Intentions à travailler

  • « Je suis digne à tout moment. »
  • « Chaque jour, ma confiance augmente. »
  • « J’ai confiance en moi. »
  • « Il m’est facile d’honorer ma valeur. »
  • « Comme je me libère du manque, j’embrasse la valeur. »
  • « C’est facile pour moi d’entrer dans mon pouvoir. »

Soyez votre propre dieu.éesse 

Chacun de nous a sa propre identité, ses propres capacités innées. Chacun.e d’entre nous est unique, entier.e, parfait.e et divin.e. Lorsque nous le comprenons réellement, nous commençons à accepter notre véritable valeur et notre confiance, celle qui vient de l’intérieur. Lorsque nous nous comparons aux autres ou que nous croyons que les autres sont meilleurs que nous, nous perdons notre pouvoir et notre propre abondance. Lorsque nous nous rabaissons constamment ou que nous nous culpabilisons, nous nuisons à notre véritable confiance. La confiance vient du fait que l’on sait que l’on est digne tel que l’on est, que personne d’autre n’est comme nous, et que c’est là que se trouvent la valeur et la confiance. Lorsque vous commencez à vous considérer comme votre propre dieu.éesse métaphorique, vous commencez à réaliser à quel point vous êtes incroyables. Nous avons tous des dons innés, nourrissez les vôtres pour qu’ils puissent s’épanouir et atteindre leur plein potentiel. C’est là que vous cultivez votre valeur, non pas en essayant d’être comme quelqu’un d’autre ou différent.e, mais en acceptant qui vous êtes, en prenant soin et en libérant votre puissance et votre valeur.

Be Your Own Goddess or God

Incarnez le.a Lion.ne ou la Panthère qui sommeille en vous

Acceptez le.a Lion.nne ou la Panthère qui est en vous, connectez-vous à ces deux animaux puissants. Faites appel à eux le matin, le soir, ou tout au long de la journée, permettez-leur de vous montrer le chemin de la confiance et de la valeur divines. Essayez de dessiner, peindre ou écrire une histoire courte sur la façon dont le.a Lion.ne ou la Panthère apprend à comprendre que sa puissance et sa confiance viennent de l’intérieur et ne dépendent pas de ce qui l’entoure. Le.a Lion.ne peut nous apprendre à garder la tête haute quoi qu’il arrive, à avoir du courage en toute situation. La Panthère peut révéler notre reconquête interne de notre pouvoir et de notre valeur.  

Connexion de l’élément Manipura : Feu

Pour le rituel suivant, utilisez une bougie et asseyez-vous confortablement face à elle, vous pouvez le faire une ou deux fois par semaine et aussi longtemps que vous le souhaitez. Faites en sorte que l’espace soit propice et avec de bonnes ondes. Vous pouvez même placer des cristaux de Manipura autour de la bougie ou d’autres objets sacrés. Assurez-vous d’avoir préparé un journal, un stylo et un bol d’eau.

Visualisation du feu – Libérer les pensées de manque, les comparaisons et les jugements :  

Prenez le temps d’utiliser la visualisation du feu ci-dessus pour libérer ces ondes négatives, visualisez-les sortir de vous et entrer dans la flamme, et être libérées dans l’Univers. Ecrivez ce que vous ressentez, ce dont vous vous libérez (comme tout ce qui vous a fait douter de vous, vos jugements, ou ce qui vous a empêché d’être dans votre pleine puissance et vos valeurs divines) sur de petits morceaux de papier et brûlez-les. Placez les morceaux de papier brûlés dans un bol d’eau (que vous avez préparé). Libérez les émotions, après, dansez, bougez votre corps, souriez, pleurez, libérez les sons, laissez votre corps se relâcher ! Juste après ou le jour suivant, prenez le bol d’eau et les morceaux de papier brûlés et replacez-les dans la nature, près d’un arbre ou d’une plante à l’extérieur de votre maison, laissez la Terre recycler ces énergies négatives et les transformer en énergies positives.

Formez votre équipe

Le Manipura représente non seulement la confiance et la valeur, mais aussi l’amitié et la communauté. Ces deux sentiments vont de pair, pourquoi ? Parce que la plupart du temps, lorsque nous nous entourons de personnes qui nous jugent constamment, qui nous rabaissent, qui sont passifs-agressifs ou simplement méchants avec nous, toute cette énergie négative entre dans notre Manipura et nous vide de notre confiance, de notre pouvoir et de notre valeur personnelle. Souvent, nos amis projettent sur nous leurs propres insécurités, ce qui peut créer des liens malsains. Il est tellement important et crucial que notre communauté et nos relations honorent qui nous sommes et nous encouragent. Il faut que les deux parties de la relation et du lien se sentent respectées et inspirées l’une par l’autre et qu’il s’agisse d’un lien de soutien et d’abondance. Toutes les relations ont des saisons, et il est peut-être temps pour vous de revoir vos cercles intérieurs et extérieurs et de voir qui a besoin d’être libéré.

Formez votre equipe
Formez votre équipe !

« Votre confiance dans les gens, et votre doute à leur sujet, sont étroitement liés à votre confiance en vous et à votre doute de vous-même. » 

– Khalil Gibran  
par <a href="https://www.beautytherapyabsolution.com/author/uma-gaia/" target="_self">Olivia Panella</a>

par Olivia Panella

Uma Gaia, praticienne de médecine holistique

Manifesto

Nous croyons que la Beauté sait réparer les coeurs et élever les esprits.
Nous croyons qu’elle s’incarne en chaque chose et chaque être vivant.
Nous croyons que la nature est à la fois source de beauté et d’inspiration.
Nous croyons qu’il est de notre responsabilité de faire le beau autour de nous.
Bienvenue en Beauty Therapy !

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