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Petit précis d’écologie intérieure

12 novembre 2020

Prologue

Prendre soin du Vivant qui est en moi

Hokusai dit  

Il dit chaque chose est en vie 
les coquillages, les maisons, les gens, les poissons,
les montagnes, les arbres.
Le bois est vivant.
L’eau est vivante.
Chaque chose a sa propre vie.
Il dit vis avec le monde à l’intérieur de toi.

Ce qui importe, c’est que tu fasses attention.
Ce qui importe, c’est que tu ressentes.
Ce qui importe, c’est que tu observes.
Ce qui importe, c’est que la vie vive à travers toi.

La plénitude vient de ce que la vie vit à travers toi.
La joie est la vie vivant à travers toi.
La paix est la vie vivant à travers toi.

Il dit n’aie pas peur,
N’aie pas peur.
Regarde, ressens, laisse la vie te prendre par la main.
Laisse la vie vivre à travers toi.

Roger Keyes

Sentez-vous la vie couler en vous ?
Quelle relation avez-vous avec votre propre nature ?

Nos sociétés modernes occidentales nous ont peu à peu coupé du vivant,
 – coupé de notre corps, pour mieux valoriser la tête et le mental,
 – coupé de la nature sauvage, de sa biodiversité et de ses rythmes.
Nous avons perdu de notre énergie vitale, puisant dans les ressources de notre planète, comme dans nos propres ressources intérieures. Nous avons perdu un peu de notre magie…

Nous ne sommes pourtant qu’UN, la nature et l’humain. La nature est en nous. Elle n’attend qu’à être écoutée, soignée et honorée.

Et si nous prenions soin du vivant en nous, comme d’un magnifique jardin en fleurs qui s’épanouit aux rythmes des saisons ? 
Et si nous apprenions l’écologie intérieure ?

Mais de quoi s’agit-il exactement ?

L’écologie – « la connaissance de la maison » consiste à respecter et protéger la nature et l’environnement. L’écologie intérieure est donc tout naturellement le savoir et un ensemble de pratiques, permettant de connaître, respecter et explorer sa nature intérieure, son monde intérieur. Il s’agit de découvrir et approfondir la connexion avec soi-même : son corps,  ses émotions, son psyché, sa dimension spirituelle. Il s’agit de prendre soin de sa propre maison.

A travers le souffle, les mouvements du corps, l’écoute des sensations et des émotions qui nous traversent, nous rentrons en contact avec notre moi intime, authentique, vibrant et puissant. Nous nous reconnectons à notre boussole intérieure, qui nous guide vers ce qui est juste et bon pour nous. En préservant notre écosystème intérieur nous trouvons l’équilibre, l’harmonie et pouvons rayonner de toute notre lumière.

Mais quel est ce vivant à l’intérieur de moi ? 

Selon les principes de l’ayurveda, la « science de la vie » héritée de l’Inde ancienne, l’individu doit être soigné dans sa globalité : le corps et l’esprit son étroitement lié, et le vivant qui est à l’intérieur de nous (microcosme) est le même que celui qui est à l’extérieur (microcosme).

Tout comme l’univers, l’être humain se compose de cinq éléments fondamentaux : la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther. Ils constituent les corps et tout ce qui nous entourent, végétaux, animaux, nature. Nous sommes constitués de chacun de ces éléments dans des proportions qui nous sont propres, une combinaison subtile qui constitue notre «  doshas », ou humeur biologique.

Pour la Terre comme pour nous, perdre l’équilibre dans ses éléments, c’est perdre l’harmonie dans son énergie, et donc l’équilibre dans ses forces de vie. Retrouver sa place dans le macrocosme est primordial, ainsi que de prendre soin en nous de chaque élément. Pour retrouver l’unité et l’harmonie.

Chérissons donc notre équilibre
Prenons soin de noter TERRE : notre ancrage,
de notre EAU : notre féminin
de notre FEU : notre confiance
de notre AIR : notre liberté
de notre ETHER : notre espace de création
Cultivons notre jardin intérieur pour laisser rejaillir notre lumière
Reconnectons-nous à la beauté du vivant

Alice Vivian

Chaque mois je vous donne rendez-vous pour explorer l’un de ces éléments de notre maison intérieure, l’identifier, le comprendre, en prendre soin avec des conseils et rituels simples et bienfaisants.
A bientôt !

Chapitre 1
Prenons soin de notre TERRE : notre ancrage.

Chapitre 2
Prenons soin de notre EAU : notre féminin

Chapitre 3
Prenons soin de notre FEU : notre confiance

Chapitre 4
Prenons soin de notre AIR : notre liberté

Chapitre 5
Prenons soin de notre ETHER : notre espace de création

Chapitre 6
Prenons soin de notre LUMIERE

par <a href="https://www.beautytherapyabsolution.com/author/alice-vivian/" target="_self">Alice Vivian</a>

par Alice Vivian

Yoga-thérapeute

Manifesto

Nous croyons que la Beauté sait réparer les coeurs et élever les esprits.
Nous croyons qu’elle s’incarne en chaque chose et chaque être vivant.
Nous croyons que la nature est à la fois source de beauté et d’inspiration.
Nous croyons qu’il est de notre responsabilité de faire le beau autour de nous.
Bienvenue en Beauty Therapy !

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