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Manger
Une nécessité mais surtout un bonheur… Choisir les aliments, les cuisiner, partager ses repas sont autant de moments pour améliorer sa santé, équilibrer son humeur, et même enrichir son cerveau, tout ça dans la même assiette ! Faites connaissance avec les aliments, apprenez à les préparer et réjouissez vos papilles !
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Régime keto et jeûne intermittent : les bienfaits
Le régime keto et le jeûne intermittent sont deux pratiques alimentaires particulièrement en vogue. Toutes deux peuvent permettre de perdre du poids, mais surtout ces deux modes d’alimentation permettent d’améliorer le fonctionnement de tout le corps. Le régime...
Que puis-je boire pendant le jeûne intermittent ?
Le jeûne intermittent est un type de jeune très populaire qui consiste à alterner une période d’alimentation sur 8 heures dans la journée avec une période de jeûne sur 16 heures. On l’appelle aussi la méthode 16/8 ou fasting. Elle possède de nombreux bienfaits, comme...
La nutricosmétique : caractéristiques et avantages
La nutricosmétique est un terme qui désigne le fait de prendre soin de sa beauté grâce à l’ingestion de compléments alimentaires. Phénomène ancien, mais en pleine explosion ces dernières années, le principe de la nutricosmétique repose sur l’impact que peuvent avoir...
Tisane pour règles douloureuses : les remèdes naturels pour soulager
La période des règles est rarement un moment très agréable pour les personnes menstruées. L’intensité des douleurs de règles varie selon les personnes et l’état du jour, mais il est possible de soulager les douleurs à l’aide de méthodes naturelles. Parmi elles,...
La tisane de framboisier : bienfaits, préparation et utilisation
Le framboisier est un petit arbuste qui se développe dans les plaines et les montagnes de basses altitudes. Riches en vitamines et en antioxydants, les framboises sont appréciées pour leur goût sucré et acidulé. Cependant, les feuilles de framboisier possèdent...
Les plantes pour faire baisser le diabète
Le diabète est une maladie qui se caractérise par une hyperglycémie chronique. Elle est liée à un dysfonctionnement de la sécrétion d’insuline, une hormone produite en permanence, responsable de la régulation de la glycémie dans le sang. Sans traitement,...
La beauté de faire son pain
S'il y a une chose que presque tout le monde mange, tous les jours, c'est bien du pain. Cet aliment universel est présent dans tous les pays, dans toutes les cultures, et constitue un élément de base de notre alimentation depuis des milliers d'années. Pain brun, pain...
Superaliments : tous nos conseils pour profiter de leurs bienfaits
Consommés depuis des millénaires, les superaliments sont de véritables concentrés de nutriments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Qu’est-ce qu’un superaliment ? Fruits secs, algues, cacao, baies, etc. leurs qualités nutritionnelles ne sont pas...