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Votre peau est unique : elle reflète vos émotions, votre environnement, votre intimité. Comme vous, ses besoins changent tous les jours. En l’écoutant, en lui apportant ce qu’elle réclame, vous préservez son équilibre et sa beauté.
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Yoga des yeux : les exercices à adopter et leurs bienfaits
Le yoga des yeux est une forme de gymnastique oculaire qui consiste à réaliser plusieurs exercices pour activer et renforcer les muscles des yeux. C’est un type de yoga spécifique qui aide à limiter la fatigue oculaire et à améliorer l’acuité visuelle. Cela peut se...
Sodalite en lithothérapie : vertus et propriétés
Découverte dans les années 1800, l’utilisation de la sodalite en lithothérapie est récente. C’est une pierre bleue proche du lapis-lazuli, par sa composition chimique, mais aussi ses vertus. Elle calme les angoisses, soutient la créativité et améliore la...
5 façons d’accueillir l’équinoxe d’automne avec Uma Gaia
Cette année, l'équinoxe d'automne arrive le 23 septembre 2022 - une période de transition entre l'été et l'automne, des jours plus longs aux nuits plus longues, l'arrivée de journées fraîches et rafraîchissantes après la chaleur des mois précédents. Le moment idéal...
Petit guide sur le yoga et la respiration
Le lien entre le yoga et la respiration est très important. Cette pratique d’origine indienne, à la fois physique et mentale, considère la respiration comme l’un de ses principes fondateurs. Les postures de yoga sont toujours associées à des respirations, effectuées...
La nutricosmétique : caractéristiques et avantages
La nutricosmétique est un terme qui désigne le fait de prendre soin de sa beauté grâce à l’ingestion de compléments alimentaires. Phénomène ancien, mais en pleine explosion ces dernières années, le principe de la nutricosmétique repose sur l’impact que peuvent avoir...
Garder Confiance en Soi – Série de cérémonies et de guides pour favoriser l’alignement par UMA GAIA
« Dans notre vie, il y a généralement très peu de solitude. Même lorsque nous sommes seuls, nos vies sont encombrées par tellement d'influences, tellement de connaissances, tellement de souvenirs et tant d'expériences ... » – Krishnamurti Cette citation...
La méditation pour lâcher prise et se détendre
La méditation de pleine conscience est une pratique de plus en plus plébiscitée. Évacuer le stress, se recentrer sur le moment présent, relâcher la pression, la méditation pour lâcher prise et se détendre est particulièrement indiquée. Mais, comment méditer pour...
5 façons de : Rester dans l’instant présent
"Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent." - Bouddha Se sentir ancré.e le moment présent est un sentiment que nous aimerions pouvoir maintenir naturellement, mais ce n'est pas toujours si simple. En effet, le...