5 Façons de : S’accorder plus de temps et d’espace pour soi

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles nous avons l’impression que “le temps et l’espace” s’accélèrent, ou qu’il y a de moins en moins d’heures dans une journée, ou simplement que nous avons tellement de choses à faire que nous n’avons plus de temps pour nous. Sur un plan scientifique, les chronomètres internationaux ont pour habitude d’ajouter une « seconde intercalaire » (ce qui signifie que la Terre ralentie) ici et là, pour maintenir les horloges atomiques exactes – aujourd’hui, les scientifiques envisagent d’ajouter pour la première fois, une « seconde négative », ou plutôt de « retirer une seconde » – en raison du fait que la Terre accélère dans le « temps et l’espace » que nous connaissons et dans lequel nous vivons. Depuis des années, les scientifiques étudient également la façon dont le cerveau humain perçoit le « temps et l’espace » et notre façon de penser qu’ils s’accélèrent avec l’âge. La simple vérité est que, le « temps et l’espace » ne sont ni linéaires, ni définis, ni ne le sont les chiffres de l’horloge que nous avons instaurés pour maintenir l’ordre.

Ce que nous allons faire aujourd’hui, c’est essayer de nous aligner au mieux sur « notre temps et notre espace », pour faire en sorte que chaque milliseconde ait de l’importance, et en fin de compte, elles en ont toutes, et affectent notre être dans tous ses aspects.

Lorsque nous abordons le « temps et l’espace » avec intention, nous pouvons nous accorder plus de « temps et d’espace » pour nous-mêmes. Nous pouvons devenir accaparé.e.s par les échanges constants, les interactions, les pensées, les fréquences électromagnétiques technologiques qui entourent, les listes de choses à faire, les échéances, la famille, et même par les choses qui nous apportent de la joie. Toutes ces différentes choses nous donnent l’impression que le temps et l’espace s’accélèrent et qu’il n’y en a jamais assez et surtout pas pour Soi. Si vous êtes partant.e.s, essayons d’adoucir notre perception du « temps et de l’espace » avec cinq façons très simples :

Note : Choisissez-en une ou quelques-unes, pratiquez quotidiennement et laissez-vous faire sans retenue.

Réveillez-vous le matin avec un sentiment de reconnaissance. Commencez par vous connecter à ce dont vous vous sentez reconnaissant.e en vous, et non ce qui vous entoure. Soyez reconnaissant.e de votre corps, votre vue, vos mains, votre cœur, votre âme, votre esprit ou votre intuition, commencez par ce qui est en vous et qui n’est pas affecté par les circonstances extérieures (comme votre travail, votre maison, vos relations, etc.). Cela renforcera le fondement votre sentiment de reconnaissance envers vous-même. Ensuite, vous pouvez vous nourrir de cette énergie tout au long de la journée et l’utiliser pour soutenir votre sentiment de reconnaissance envers toutes ces expériences quelles qu’elles soient. Cela changera votre perception et vous verrez le verre « à moitié plein, plutôt qu’à moitié vide » comme dit l’expression. La gratitude honore ce que vous avez déjà, ce qui, en retour, vous donne plus de temps et d’espace pour ce que vous voulez.

Prenez du papier ou un journal et prenez 3 à 5 minutes pour écrire chaque jour. Écrivez tout ce qui vous passe par la tête. Il peut s’agir d’un poème, ce ne doit pas être forcément censé, ni grammaticalement correct, ce peut être une histoire, une pensée ou un voeu ; écrivez simplement ce qui vous vient en tête. Faites sortir les mots de votre cerveau pour les mettre à l’écrit, quels qu’ils soient. L’écriture est une forme de libération profonde, même si ce n’est que pour quelques instants, elle agit comme un entonnoir et élimine certains « désordres » intérieurs, vous permettant d’être plus libre et ouvert.e à vos intentions et actions.

Bougez votre corps naturellement, laissez aller vos membres et tout votre corps. Il n’y a aucune règle, aucun jugement, ne prenez pas en compte la technique, il suffit de bouger, de se secouer et de danser. Stimuler son corps par la danse renforce la paix intérieure, la confiance en soi, la confiance intérieure et vous débarrasse des énergies persistantes qui ne vous servent pas. Mettez votre morceau préféré, juste un si vous ne vous sentez pas de dansez plus longtemps mais montez le son et libérez votre corps. Riez et débarrassez de ces pensées qui vous bloquent et vous jugent !

Nous sommes tou.te.s curieux.ses, avons de petites passions personnelles que nous ignorons parfois ou que nous ne laissons pas se développer par peur de l’échec, de ne pas être bon.ne ou simplement par « manque de temps ». Laissez émerger ces curiosités et laissez-les briller. Choisissez un centre d’intérêt ou une passion qui vous intrigue et plongez vous dedans sans hésiter ; que ce soit en suivant un cours en ligne ou en personne, en lisant un livre sur le sujet, en regardant un film ou même en créant vous-même quelque chose à partir de zéro, remplissez ce puit de curiosité et de passion par une petite action. Vous n’avez pas besoin d’en faire un changement de carrière à plein temps, ni même d’être un.e professionnel.le dans ce domaine, soyez simplement vous-même et honorez les curiosités qui sont les vôtres et nourrissez-les. Lorsque vous nourrissez vos curiosités avec de petites intentions et/ou actions, plus de joie, de lumière et de feu grandissent en vous, déployant votre être divin.

Apaiser votre esprit ne signifie pas que vous devez être d’un calme absolu ou être un maître Jedi, cela signifie qu’il ne faut pas craindre de ralentir. Nous respirons constamment sans même le savoir, de la même façon, des informations tourbillonnent chaque jour dans notre cerveau, inondant notre esprit de questionnements sur l’avenir, de pensées, d’idées, de doutes, etc… Ralentissez. Lorsque vous apportez de l’oxygène neuf dans le corps et l’esprit, vous prenez soin de votre système et le rechargez. Il existe un exercice de respiration facile pour apaiser rapidement notre esprit parfois encombré appelé « Respiration Carrée » ; fermez les yeux, inspirez pendant quatre secondes, retenez votre respiration pendant quatre secondes, expirez pendant quatre secondes, retenez votre respiration pendant quatre secondes et répétez.