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Son esprit
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5 postures de yoga pour lutter contre le stress
Pollution, rythme de vie effréné : nos modes de vie urbains nous soumettent à de nombreuses sources de stress. Nos corps se fatiguent et entraînent avec eux la fatigue de nos esprits. De plus en plus plébiscitée en Occident, la pratique du yoga nous invite à nous...
5 essentiels pour améliorer son bien-être au travail
Le bien-être au travail s'impose comme un sujet majeur et grandissant au sein des entreprises. Des conditions de travail optimales pour les salariés permettent d'être en meilleure santé, de diminuer les risques de stress et d’anxiété, une meilleure...
Premier voyage en bibliothérapie
Lire pour s’inspirer, écrire pour respirer. Tel pourrait être le mantra d’Anne-Charlotte Sangam, autrice et éditrice. Convaincue des vertus de la bibliothérapie, elle vous donne rendez-vous chaque mois pour partager avec vous ses lectures. Mon envie ? Vous parler ici...
Comment cultiver son énergie spirituelle ?
L’énergie spirituelle correspond au souffle vital qui habite les êtres vivants, et qui régit les lois de l’univers. Chaque individu en possède une, qu’il ressent plus ou moins. Ces vibrations énergétiques, lorsque l’on apprend à les écouter et à les rééquilibrer,...
Petit précis d’écologie intérieure – Chapitre 1 : Prenons soin de notre Terre, Ancrage et Sécurité
Terre, Eau, Feu, Air ou encore Ether, chaque mois je vous donne rendez-vous pour explorer un des éléments de notre maison intérieure, l’identifier, le comprendre, en prendre soin avec des conseils et rituels doux et bienfaisants. Chapitre...
S’accorder en Pleine Conscience – Série de cérémonies et de guides pour favoriser l’alignement par UMA GAIA
Éveiller notre conscience nous pousse à prendre du recul et de la hauteur. Cela nous permet de voir les différentes nuances, couleurs et formes qui constituent le lien organique pur de l’"œuvre de nos vies". Nous...
Comment générer son bien-être intérieur ?
En maison ou en appartement, le bien-être intérieur est la clé d'un corps et d'un esprit zen. Le feng shui s'invite de plus en plus dans nos maisons et nous amène à repenser nos intérieurs afin de les transformer en lieux de relaxation. En intégrant les principes du...
La beauté de tous les jours, la beauté qui élève.
Une nouvelle journée commence. C’est le début de toutes les possibilités. C’est la vie qui recommence et qui nous offre une nouvelle chance de créer, d’apprendre, de partager, de s’émerveiller… c’est une nouvelle chance de saisir la...