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Son esprit
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Bibliothérapie de l’été : Les Fils du pêcheur, Grégory Nicolas
Lire pour s’inspirer, écrire pour respirer. Tel pourrait être le mantra d’Anne-Charlotte Sangam, autrice et éditrice. Convaincue des vertus de la bibliothérapie, elle vous donne rendez-vous chaque mois pour partager avec vous ses lectures. À l’heure où certains...
Célébrer le Solstice d’Été avec UMA GAIA
Cette année, le solstice d'été tombe le 21 juin 2021 dans l'hémisphère nord (pour ceux d’entre vous qui se trouve dans l'hémisphère sud, ce sera le solstice d'hiver). Le Solstice a lieu deux fois par an, la première fois en juin et la seconde en décembre (décembre est...
Petit précis d’écologie intérieure – Chapitre 3 : Prenons soin de notre Feu intérieur, confiance et détermination
Terre, Eau, Feu, Air ou encore Ether, chaque mois je vous donne rendez-vous pour explorer un des éléments de notre maison intérieure, l’identifier, le comprendre, en prendre soin avec des conseils et rituels doux et bienfaisants. À toi, le feu sacré qui m’habite...
La Beauté de cultiver des plantes
Parfois, la beauté ne tient pas seulement à ce que vous voyez avec vos yeux, mais aussi à ce que vous voyez avec votre imagination. Prenez une graine, par exemple. La plus petite, la plus petite des choses, elle est à peine visible, et encore moins belle. Et pourtant,...
Trouver sa voix – Série de cérémonies et de guides pour favoriser l’alignement par UMA GAIA
“Une personne sans expression de soi est une personne sans liberté personnelle.”Robin s L'expression de soi est un acte qui consiste à exprimer ses pensées, ses croyances, ses émotions et tout ce que vous considérez comme « réel ». Avec...
Quelles tisanes pour lutter contre le stress et l’anxiété ?
Appréciées en hiver comme remèdes anti-froid mais aussi idéales pour cocooner, les tisanes allient hydratation et bienfaits des plantes pour une boisson chaude aux bienfaits multiples. En vrac ou en sachets, les tisanes peuvent aider à apaiser les périodes de stress...
Quels sont les troubles de l’humeur ?
Les troubles de l’humeur ou « troubles affectifs de l’humeur » peuvent s’exprimer de différentes façons. La plupart du temps, ils se traduisent par des perturbations de l’humeur, mais sont susceptibles de prendre des formes plus graves comme la bipolarité ou la...
Voyage en bibliothérapie (part 3) : Christian Bobin, Un bruit de balançoire
Lire pour s’inspirer, écrire pour respirer. Tel pourrait être le mantra d’Anne-Charlotte Sangam, autrice et éditrice. Convaincue des vertus de la bibliothérapie, elle vous donne rendez-vous chaque mois pour partager avec vous ses lectures. Quel livre...